¿QUÉ ES EL MÉTODO PILATES?
“En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.

Joseph Pilates El método Pilates es una modalidad de ejercicios específicamente diseñados para desarrollar la relación entre el cuerpo y la mente, consiguiendo el equilibrio y el control del cuerpo, a través de la concentración.
El objetivo final es lograr un trabajo muscular completo en el que se implica la musculatura superficial y la profunda. Cada movimiento se calcula para reducir el riesgo de lesiones y garantizar la eficacia del método. Los beneficios son muy notorios: una mayor estabilidad y firmeza de la columna vertebral, un claro fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico y un considerable aumento de la capacidad pulmonar.
 El método Pilates logra cambiar el cuerpo, la mente y la forma de relacionarse con el entorno de todas aquellas personas que lo practican.           Inicio